リンパマッサージと睡眠

寝る大事さ

睡眠は人生の3分の1を占めるって誰かが言いましたよね。もちろん個人差があるのですが、一日大体8時間の睡眠が理想だとか。
ほとんどの人が足りてないですよね。仕事とか子育てとかでなんやかんやで8時間もむりですよね。ナポレオンは平均3時間だったらしいですが、、、時間で無理なら質の高い睡眠はとりたいですよね。
質の高い睡眠をとるために、リンパマッサージとつなげてみましょう。
リンパが詰まることによって代謝機能が低下して、睡眠に影響してきます。つまりこの状態だと質の低い睡眠しかできません。
リンパ節の詰まりを解いて、リンパ液を体中にしっかり循環させると代謝機能も向上します。

なので良質な睡眠を得るために、リンパが正常に流れるようにケアすることが重要です。
頭部から肩につながるリンパが流れると、神経の疲れがとれてすっきりと眠れるようになります。
デスクワークや細かい作業ばかりで頭痛や目の疲れを訴える人もこのマッサージを受けてすっきりしましょう。